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Le migliori ricette dietetiche con il pollo | Donna Moderna

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Aggiunge poca acqua e fate cuocere. Quando i funghi sono vicini alla cottura aggiungete il petto di pollo, preferibilmente fatto a pezzi piccoli e fate sfumare con poco fino bianco. Aggiustate di sale e servite in tavola.

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Le fettine di petto di pollo scondite e cotte al forno vi mettono tristezza? Provate allora questo particolare metodo di cottura, cioè il cartoccio.

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Per questa ricetta ci occorre un petto di pollo intero: prima di cuocerlo occorrerà eliminare pasti dietetici con pollo e cartilagini e dividere il pollo in due parti. Quindi rotoliamo le due metà del petto in olio, sale e pepe e mettiamole in una teglia da forno racchiuse in un cartoccio fatto con la carta di alluminio. Aggiungiamo altre spezie a piacere e un poco di succo di limone e copriamo con altro alluminio.

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Solo a fine cottura togliamo la copertura di alluminio e impostiamo il grill. Il pollo sarà pronto quando infilzandolo con uno stecchino lungo non vedremo uscire del liquido.

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Il pollo al curry è la ricetta "esotica" per eccellenza, molto amata anche per il fatto che è estremamente facile da realizzare e fa sempre la sua figura.

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Il pollo è un must quando si tratta di ricette light : è una carne pasti dietetici con pollo, delicata e saporita, povera di grassi, esattamente come il pesce pasti dietetici con pollo perfetta per essere utilizzata per preparare piatti salati veloci e leggeri da gustare nella stagione primaverile ed estiva, ma non solo è ottimo anche per ricette invernali. Si presta benissimo, infatti, per essere gustato caldo, freddo o appena tiepido da solo insaporito con spezie ma anche con verdure saltate o ancora accompagnato da riso, cereali, cous cous, bulgur e molto altro.

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Scopriamo insieme qualche deliziosa ricetta light da provare. E se dopo una bella cena leggera a base di pollo volete concedervi uno sfizio date un'occhiata anche al nostro ricettario di dolci light.

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Il pollo si abbina molto bene con una vasta gamma di sapori e allora sta a noi scegliere gli ingredienti che più ci aggradano. Un contorno davvero perfetto per il petto di pollo sono ad pasti dietetici con pollo i funghi champignon, spesso link, ma in realtà molto gustosi e versatili, oltre che poco calorici.

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Quando i funghi sono vicini alla cottura aggiungete il petto di pollo, preferibilmente fatto a pezzi piccoli e fate sfumare con poco fino bianco. Aggiustate di sale e servite in tavola.

Le migliori ricette dietetiche con il pollo

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Per questa ricetta ci occorre un petto di pollo intero: prima di cuocerlo occorrerà eliminare ossa e cartilagini e dividere il pollo in due parti. Quindi rotoliamo le due metà del petto in olio, sale e pepe e mettiamole in una teglia da forno racchiuse in un cartoccio fatto con la carta di alluminio.

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Il pollo al curry è la ricetta "esotica" per eccellenza, molto amata anche per il fatto che è estremamente facile da realizzare e fa sempre la sua figura. Nella versione light della ricetta pasti dietetici con pollo del tutto l'uso del burro, e puntiamo a insaporire il pollo lasciandolo a marinare piuttosto che rosolandolo.

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Il pollo deve essere tagliato a tocchetti e deve marinare per almeno un'ora in poco olio, succo di limone, sale e pepe e ovviamente curry. Una volta terminata la marinatura cuociamo direttamente in padella il pollo aggiungendo poco olio, e sfumiamo con del vino.

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Se preferite un risultato cremoso al posto del burro aggiungete al burro dello yogurt bianco a fine cottura e mescolate in modo da amalgamare bene il tutto. Potete poi accompagnare con del riso basmati in bianco.

  • Stare in forma non vuol dire privarsi del cibo, né di rinunciare al gusto.
  • Il pollo è un must quando si tratta di ricette light : è una carne bianca, delicata e saporita, povera di grassi, esattamente come il pesce è perfetta per essere utilizzata per preparare piatti salati veloci e leggeri da gustare nella stagione primaverile ed estiva, ma non solo è ottimo anche per ricette invernali. Si presta benissimo, infatti, per essere gustato caldo, freddo o pasti dietetici con pollo tiepido da solo insaporito con spezie ma anche con verdure saltate o ancora accompagnato da riso, cereali, cous cous, bulgur e molto altro.
  • Primi piatti. La zuppa di noodles è un primo piatto della cucina orientale: spaghetti in brodo realizzato con verdure e bocconcini di pollo.

Inoltre è perfetta come piatto unico, perchè permette di unire proteine e verdure. Per prepararla basterà lessare la quantità di pollo che ci occorre, spezzettare e aggiungere gli ingredienti che preferiamo: insalata o altre verdure, riso in pasti dietetici con pollo, frutta secca, semi, olive, capperi, ma anche salse.

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Un piatto succulento caratterizzato da una cottura leggerissima in mezzo a due piastre che rendano la carne cotta ma molto tenera. Prima di cuocere la carne, facciamola insaporire con una salsina di olio, limone, rosmarino, pasti dietetici con pollo, sale, pepe e cipolle.

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Ogni tanto durante la cottura andiamo a bagnare la carne con un rametto di rosmarino intriso di salsa. Per realizzare questa gustosissima ricetta dal sapore deciso ma dalle poche calorie, dovremo tagliare pasti dietetici con pollo cubotti il pollo e andare a disporlo in una teglia con aglio in camicia e fette di limone.

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A parte, portiamo ad ebollizione del vino e irroriamo il pollo per poi infornarlo ed ultimare la cottura. Ecco la ricetta nel dettaglio.

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Un freschissimo e leggero piatto estivo, caratterizzato da verdure grigliate, zucchine, melanzane e peperoni insieme al pollo alla piastra a striscioline. Per condire pasti dietetici con pollo insaporire, un filo di olio e un pizzico di sale e il piatto è pronto!

Ecco la ricetta completa.

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Una ricetta semplice e veloce da preparare, delicata, leggera e gustosa che coniuga succulenti bocconcini di petto di pollo, fettine di zucchina e di funghi.

Prepariamo dei tocchetti di pollo, fettine di zucchina e funghi champignon di dimensioni simili e infilziamoli negli spiedini. Per un gusto e un profumo da urlo, spennelliamo di tanto in tanto durante la cottura gli spiedini con un rametto pasti dietetici con pollo rosmarino messo a bagno in vino, alloro e un filo d'olio.

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Da un petto di pollo morbido e abbondante ricaviamo tanti straccetti sottili che andremo a marinare in una teglia con olio, sale, pepe, timo e pasti dietetici con pollo per un paio di ore.

In seguito tagliamo a striscette sottili il radicchio e saltiamo in pentola con la cipolla bianca, aggiungendo poi il petto di pollo.

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Giriamo per qualche minuto e quando il pollo sarà rosolato e il radicchio appassito serviamo e gustiamo caldo. Ecco la ricetta step by step.

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Un piatto fresco, leggero ed pasti dietetici con pollo che potremo gustare senza troppi sensi di colpa e che è perfetto anche da mettere sul buffet di un aperitivo casalingo. Basteranno 80 grammi di cous cous a testa, un paio di zucchine a rondelle saltate in padella con cipolla a fettine e una dadolata di pollo che potremo cuocere in pentola senza alcun grasso.

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Saliamo i differenti pasti dietetici con pollo e componiamo il piatto partendo dal centro con una torretta di cous cous, intorno il pollo a cubetti e intorno ancora, zucchine. Insaporiamo con una spolverata di pepe nero se gradiamo e un filo d'olio. Tanta fantasia e colore per questa deliziosa insalata leggerissima e saporita.

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Ci serviranno dei cetrioli, del mais, delle mele a cubetti, qualche spicchio di arancia e della rucoletta fresca. Tagliamo a cubottini del pollo cotto e uniamo tutti gli ingredienti per condire poi con succo di arancia, olio evo e sale per gli amanti, una spolverata di pepe pasti dietetici con pollo gustiamo al momento!

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Dopo aver pulito e pasti dietetici con pollo delle parti più secche il pollo, disponiamolo a pezzi in una teglia, lasciandolo marinare per qualche ora con yogurt, spicchi di aglio spremuti e cardamomo.

Dopo circa un paio di ore prendiamo il pollo insaporito e mettiamolo in pentola con qualche cucchiaio pasti dietetici con pollo olio caldo, insieme a tutta la marinatura.

A cottura terminata disponiamo il pollo su piatto di portata e frulliamo tutto il resto: avremo una cremina vellutata che potremo servire con il pollo.

È chiaro quindi che ridurre se non eliminare il consumo di carne sia un ottimo modo per rimpicciolire la propria impronta ambientale.

Ecco una ricetta davvero sfiziosa, leggera ma al tempo stesso saporita. Prendiamo delle fettine sottili di petto di pollo e realizziamo un pesto di basilico, se lo desideriamo, oppure acquistiamolo già pronto.

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Spalmiamo su ogni fetta un cucchiaino di pesto e arrotoliamo fermando con uno stuzzicadenti oppure con del filo da arrosto, cuocendolo poi in pentola con un aglio e pasti dietetici con pollo ben caldi.

Una volta cotti, liberiamo gli involtini e se grandi, tagliamoli a rondelle e serviamoli con verdura fresca e gustiamo. No, grazie Si, attiva.

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Pasti dietetici con pollo Fonte:. Condividi su facebook. Non solo petto di pollo: il petto di pollo è un alimento leggero e nutriente, spesso adottato nelle diete, ma chi ha detto che non possa essere gustoso?

Ecco le ricette light più buone a base di pollo.

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